Meilleures retraites de yoga dans les destinations les plus exotiques
Une chose est sûre, notre santé physique et mentale a été malmenée au cours des derniers mois (oserait-on dire « années »?). Ceux qui trouvaient leur réconfort dans le sport ou le voyage ont dû se tourner vers d’autres solutions. Maintenant que le monde a recommencé à s’ouvrir peu à peu, quoi de mieux qu’un combo « yoga + voyage » pour reprendre du poil de la bête? Il n’y a pas de meilleure façon de traverser un marasme et de s’éloigner de la vie quotidienne que de renouer avec la nature et avec soi-même, le tout dans un endroit magnifique.
Méditation et bain dans des sources chaudes (ou un spa) sauront guérir votre âme et vos muscles douloureux!
Voici un palmarès inspiré notamment de Travel + Leisure et de Condé Nast regroupant les meilleures retraites de yoga.
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Ananda, dans l’Himalaya
Conçu pour ceux qui ont déjà découvert le yoga, Ananda se concentre sur le concept de trouver la joie dans l’équilibre et de travailler à perfectionner la pratique. Installez-vous au sommet d’une colline dans un palais converti de Maharaja, développez vos aptitudes à respirer, à méditer et à faire du yoga – prenez le temps de déguster des mets ayurvédiques, faites une randonnée dans les contreforts de l’Himalaya et détendez-vous à l’aide de massages traditionnels.
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Sanctuaire Sen Wellness, Sri Lanka
Le Sen Wellness Sanctuary propose des retraites de yoga sur la côte sud du Sri Lanka. Ses programmes de mieux-être sur mesure sont offerts tout au long de l’année et ancrés dans le traitement ayurvédique. En plus de la méditation, du yoga et du traitement ayurvédique, les programmes comprennent des bains de son et de gong pour la relaxation profonde et le dégagement d’énergie, ainsi que des cours de cuisine ayurvédique. De quoi découvrir le Sri Lanka sous un autre jour!
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Centre de retraite Mandali, Italie
Offrant des programmes de yoga sur mesure de trois ou cinq jours et une vaste gamme de retraites thématiques tout au long de l’année, Mandali est un centre sans but lucratif entièrement voué à cultiver l’autoréflexion, la guérison et la relaxation. De plus, il surplombe le Lago d’Orta, dans le nord de l’Italie. Le centre est profondément engagé en faveur de la durabilité – il a été construit avec des matériaux recyclables, son système de chauffage repose sur des copeaux de bois naturels, et la cuisine et la piscine sont alimentées par l’énergie solaire. Les yogis de tous les niveaux sont les bienvenus, et l’option sur mesure est particulièrement utile si vous êtes nouveau dans la pratique.
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Fusion Maia, Vietnam
Cette retraite située à Da Nang, une destination balnéaire prisée, offre une vision rafraîchissante et moderne du bien-être. Choisissez d’adopter un régime végétalien et de participer à des activités quotidiennes de yoga et de méditation sur la plage, ou détendez-vous tout simplement et laissez vos deux traitements de spa gratuits par jour atténuer votre stress et votre anxiété. Et pourquoi ne pas rester quelques jours de plus dans les parages, question de profiter de l’eau chaude de la mer de Chine?
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Nefeli Nine, Grèce
Nefeli Nine est située au cœur de la beauté sauvage de Dikastika, avec une vue étendue sur la Méditerranée. Les oliviers sauvages perchés le long des falaises surplombant la mer, la douce odeur de jasmin et l’explosion des couleurs des magnifiques bougainvillas qui embellissent le paysage sauront vous placer dans un état de zénitude assurée! Les retraites proposées durent une semaine, en formule complète.
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Blue Spirit, Costa Rica
Situé au sommet d’une colline offrant une vue majestueuse sur le Pacifique et la plage Guiones à Nosara, le centre de retraite de yoga Blue Spirit est très apprécié pour son environnement serein, sa communauté internationale dynamique d’enseignants de yoga et son mode de vie holistique. Les retraites de yoga d’une semaine visent à cultiver la pleine conscience, l’autoréflexion, la guérison et la relaxation, dans un décor enchanteur.
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